EventsInTheWorld

Életmódváltó - Autogén tréning

AdresseSzékely Bertalan u. 20. 1/15.
VárosBudapest
Nál nélJóLÉlek Pszichológiai Alapítvány
MegyeMagyarország @ (HU)
Ból bol03/04/2018
Nak nek10/04/2018
Óra07:00
CategoriaEvents
Facebook

Székely Bertalan u. 20. 1/15.
Budapest
JóLÉlek Pszichológiai Alapítvány
Magyarország @ (HU)
Tel 2018-04-03
Categoria Events


12 alkalmas relaxációs csoport indul mindazoknak, akik szeretnének közelebb kerülni önmagukhoz, és elsajátítani az egyik legnépszerűbb stressz-mentesítő technikát, az autogén tréninget. A tervezett indulási időpont: 2018. április 3. kedd 7.00-8.30 Az alkalmak hetente lesznek, ugyanabban az időpontban. A csoport megfelelő számú jelentkező esetén indul, maximum 8 fő a létszám. Az indulás előtt egy személyes beszélgetés lesz a résztvevőkkel, ezért érdemes minél hamarabb jelentkezni. Helyszín: A JóLÉlek Pszichológiai Alapítvány műhelye, Budapest, 1068, Rippl-Rónai u. 16., III. emelet. Kapucsengő: 25 Ár: 50.000 Ft Jelentkezés és további információ: [email protected] Mi is az autogén tréning? Teljesen egészséges személyek számára is ajánlott, emellett a következő problémák esetén javasolt: a stressz, feszültség csökkentésére, a szorongásos állapotok, pánik, alvászavar, depressziós zavarok, pszichoszomatikus megbetegedések kezelésére, az immunrendszer erősítésére és betegségek megelőzésére.


Az autogén tréning hatása az egészséges emberekre: – Felfrissülés, gyorsabb regeneráció: könnyebb elalvás, nyugodtabb alvás, időzíthető felébredés – Tűrőképesség fokozódása: fizikailag a fájdalomérzés csökkentése, meleg hideg éhség tűrés fokozódása, szükségletek kielégítésének kitolása – Érzékek élességének fokozódása – Immunrendszer erősítése: a szervezet ellenállóbb a fertőzésekkel, megfázással szemben, betegségek könnyebb elviselése, gyorsabb regenerálódás – Affektív, indulati rezonancia tompítása – Teljesítmény javulása, testi, szellemi képességek kibontakoztatása, nő a kreativitás. – A testi funkciók szabályossá válnak, és szabályozhatók lesznek. – Az akaraterő fokozódik.

– Az elmélyedt önszemlélet, elfogulatlan befelé tekintés önismerethez vezet. Ez önkontrollt, önkritikát fejleszt ki. Az alkalmak másfél órásak, nem igényelnek semmilyen különleges ruházatot, sem eszközt, mindössze írószer és egy füzet szükséges. Az alkalmak közötti, napi szintű rendszeres otthoni gyakorlás és naplózás a tréning szerves része.


Home Page - Privacy Sitemap Copyright © 2018 EventsInTheWorld.net